Judoca, a 41 anos, prepara-se intensamente para quarta Olimpíada representando Brasil. Filosofia de vida: “Judo é ganho de força em três meses de treino, equilíbrio exigido no curto terreno de competição, adversários mais difícil.” Equilíbrio, entrevistas, tratamento e rotina alimentar exigem demanda. Tomar possesionar resistência, polimento e melhorar.
‘Preparamo-nos a vida toda como atleta para este momento’, começa o judoca experiente Rafael Silva, também conhecido como Baby. Com medalhas de bronze em Londres 2012 e Rio 2016, o atleta de 37 anos está em busca de novas conquistas nos Jogos Olímpicos de 2024 em Paris, na França.
Em sua jornada, Rafael Silva, o judoca, visa deixar sua marca como um atleta olímpico de destaque. Sua determinação e habilidade o colocam como um forte candidato a se tornar um medalhista nas próximas Olimpíadas.
Preparação intensa para a quarta participação de Rafael Silva, judoca, nas Olimpíadas
Rafael Silva, atleta medalhista olímpico, compartilhou detalhes sobre sua preparação para a quarta participação na maior competição mundial. Nos últimos três meses, seu foco tem sido o treino voltado para ganho de força, seguido por um mês mais provável de resistência e, por fim, um período de polimento intenso e curto. Ele ressalta a importância de conhecer os adversários que representam maiores desafios, adaptando seu treinamento de acordo. Além disso, destaca a relevância da saúde mental, evidenciando a necessidade de equilíbrio diante das demandas com patrocinadores, entrevistas e tratamento com a psicóloga.
Ritual e motivação de Rafael Silva, judoca, antes das competições
Sem rituais elaborados, Rafael encontra motivação na história de grandes esportistas, como Ayrton Senna, assistindo ao documentário sobre o piloto e ouvindo rock’n roll para se concentrar. Ele mantém uma rotina consistente de alimentação e horários de sono, o que contribui para seu desempenho nas disputas. Lembrar-se de seus melhores resultados e agradecer pelas oportunidades recebidas são práticas que o ajudam a manter o foco e a positividade.
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O lado ‘geek’ de Rafael Silva, judoca, fora dos tatames
Além de sua dedicação ao judô, Rafael revela seu lado geek ao apreciar jogos, seja videogame com colegas atletas ou jogos de tabuleiro com sua esposa, Bruna Luísä Gon. Esses hobbies proporcionam momentos de descontração e diversão, complementando sua intensa rotina de treinos e competições.
Fonte: © Revista Quem
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